Pilates / PBT

Pilates y Progressing Ballet Technique (PBT) construyen la fuerza funcional específica que la danza exige: no fuerza genérica de gimnasio, sino fuerza aplicada a extensiones, saltos, giros y equilibrios. El powerhouse, la activación consciente del pie y la estabilidad de cadera se trabajan aquí con un método pensado desde y para el vocabulario de ballet. Es el pilar que sostiene todo lo demás: sin esta base de fuerza, la técnica se vuelve frágil, se compensa con tensión donde no toca y las lesiones aparecen antes. Con ella, la técnica gana amplitud, control y resistencia a lo largo de toda una clase o función.