Yoga

El yoga aporta al método lo que la técnica de danza rara vez enseña: cómo respirar de verdad, cómo liberar la tensión que se acumula clase tras clase, y cómo ampliar el rango de movimiento sin forzarlo. Aquí se trabaja la movilidad activa de cadera, columna y hombros —zonas clave para el ballet— junto a secuencias dinámicas que devuelven fuerza y fluidez al mismo tiempo. También hay espacio para la práctica restaurativa: la que se necesita después de una función larga o una semana de mucho entrenamiento, cuando el cuerpo pide recuperarse sin dejar de moverse.